É ideal entender a relação entre atividade física e saúde para manter um estilo de vida ativo e assim, ter uma rotina mais tranquila. Portanto, saiba como você pode trabalhar o tema na sua SIPAT para oferecer mais saúde e bem-estar no local de trabalho.
Qual é a relação entre atividade física e saúde?
A relação entre atividade física e saúde é profunda e esses temas são cruciais para o bem-estar humano. Isso porque, a prática regular de exercícios está ligada de forma direta a vários aspectos da sua saúde, como:
- controle de peso;
- saúde muscular e óssea;
- melhoria do sono.
Por esse e mais motivos, é ideal estimular na sua empresa, seja por meio da SIPAT ou outro evento, ações de saúde mental nas empresas aliadas à ginástica laboral.
Assim, leia com atenção todos os tópicos a seguir e entenda a importância de fazer exercícios pelo menos uma vez na semana.
Por que treinar?
Manter seu corpo ativo e treinar traz muitos benefícios para a sua saúde, seja ela mental ou corporal. Por isso, veja como você pode se ajudar, com um mínimo de esforço.
Saúde mental
Treinos físicos também liberam endorfina e serotonina, que são capazes de melhorar o seu humor e reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Dese modo, o exercício também promove uma melhor cognição e foco, o que ajuda na sua saúde mental geral.
O exercício ajuda ainda a regular os níveis de glicose no sangue, o que reduz de forma direta o risco de diabetes tipo 2. Então, a atividade física é a melhor forma de combater esse mal.
Tenha mais energia
Incluir a prática regular de exercícios na sua rotina aumenta a sua energia, além de tornar as tarefas diárias mais fáceis. Com isso, você deve se sentir muito mais disposto ao iniciar uma rotina de treinos.
Por que investir em atividade física e saúde?
A conexão entre atividade física e saúde é inegável, então investir em treinos é investir em você mesmo. Portanto, começar a treinar não apenas previne várias doenças crônicas, mas também melhora a saúde geral do seu corpo.
Melhore seu desempenho
Com as atividades físicas, você pode melhorar muito o seu desempenho, seja ele em esportes ou no seu trabalho. Afinal, até mesmo a sua concentração é afetada quando você leva a vida em um estilo sedentário.
Conheça a Super SIPAT
Para quem está com dúvida em como abordar o tema em sua empresa, é ideal conhecer a Super SIPAT. Isso porque, ela já ajudou milhares de negócios em todo o Brasil com mais de 1600 SIPAT’s realizadas.
