O estresse ocupacional é um problema social que deve ser extinto. Isso porque, ela causa a sensação constante de baixa produtividade e excesso de autocobrança. Então, se você deseja driblá-lo na sua empresa, saiba mais.
O que é o estresse ocupacional?
Estresse ocupacional é uma condição em que as demandas excedem a capacidade de um indivíduo. Desse modo, ele acontece quando há um desequilíbrio entre a carga e expectativa, o que gera muita frustração.
O que pode causar esse tipo de estresse?
A falta de controle pode causar esse tipo de estresse. Portanto, é crucial mostrar ao time a importância de ter todas as atividades organizadas e claras. Além disso, há outros fatores que podem trazer esse problema, como:
- medo de perder o emprego;
- prazos fora da realidade;
- excesso de carga de trabalho;
- local tóxico e metas fora da realidade;
- falta de qualidade de vida.
Uma forma de evitar esse problema é respeitando os seus limites e a sua qualidade de vida. Desse modo, tente evitar levar trabalho para casa, salvo quando necessário.
Em situações extremas, não há problema em levar demandas para fora do expediente. Contudo, isso não pode se tornar uma regra. Afinal, as pessoas devem ter tempo para executar atividades que não se relacionem com o emprego.
Qual o impacto do estresse ocupacional?
O estresse ocupacional pode causar ansiedade e depressão. Isso porque, ele vai trazer a sensação que descansar é errado. Logo, a mente sempre estará ocupada, o que vai causar uma exaustão mental e infelicidade. Além disso, ele pode trazer:
- distúrbios do sono e doenças no coração;
- queda do sistema imunológico;
- grandes mudanças de humor;
- erros na produção;
- acidentes de trabalho;
- vontade de se isolar.
A curto, médio e longo prazo, esse problema só traz maléficos. Portanto, é crucial falar sobre o tema e mostrar para o time, como é crucial lutar contra ele para ter uma produtividade saudável.
É dever do líder, reconhecer sinais que indicam esse quadro e tomar as medidas cabíveis para revertê-lo. Desse modo, você deve sempre oferecer cursos e treinamentos, para ser possível executar essa ação.
Como manter uma produtividade saudável?
Para manter uma produtividade saudável, você deve estipular metas claras e alcançáveis. Assim, será possível atingi-las e gerar prazer para a mente. Além disso, é essencial:
- priorizar as tarefas;
- saber gerir o tempo;
- manter a mesa arrumada;
- respeitar as pausas;
- aprender a dizer não;
- ser mais flexível;
- evitar o acúmulo de tarefas.
É bom praticar exercícios que gerem prazer. Desse modo, será possível diminuir o estresse da rotina e manter o corpo e mente saudáveis. Mas, para funcionar, é crucial fazer isso de forma rotineira.
Por que falar sobre o tema na semana da SIPAT?
A SIPAT saúde mental é a semana onde ocorrem palestras, teatros, cursos que falam sobre o bem-estar do time. Desse modo, mostrar como evitar um estresse, se enquadra de forma perfeita com a meta e por isso, essa é uma boa opção.
Nesse período, a empresa para parte das atividades para falar sobre o assunto. Assim, para ter bons resultados, é crucial contar com a Super SIPAT para liderar o evento. Isso porque, ela é expert em temas diversos e em levar informações de modo dinâmico.
