A palestra Mindfulness pode ajudar pessoas a diminuir o estresse, se relacionarem melhor umas com as outras no trabalho e entregar suas atividades com mais qualidade e rapidez. Por isso, a seguir, estão seis temas para apresentar essa técnica à empresa.
6 temas para palestra Mindfulness
A técnica de meditação para atenção plena, Mindfulness, já existe desde a Idade Antiga, mas hoje a ciência mostra os indícios de que ela, de fato, funciona. Então, ela não é praticada apenas por questões espirituais, mas também de saúde mental.
Empresas estão usando esse método, portanto, para ajudar seus funcionários a diminuir o estresse no trabalho e ter uma produção melhor com mais atenção em sua função. Dessa forma, veja seis temas para fazer a palestra Mindfulness na SIPAT 2024 da empresa:
- O que é Mindfulness;
- Para quê serve o Mindfulness;
- O que a ciência diz sobre o Mindfulness;
- Palestra com ações práticas: exercícios do Mindfulness;
- Como praticar o Mindfulness na vida diária;
- Vantagens de aplicar o Mindfulness no trabalho.
Por que fazer uma palestra Mindfulness?
Antes de tudo, é uma opção para reduzir o estresse no ambiente de trabalho e assim melhorar o clima organizacional. Então, conflitos causados por pequenas falas ou atitudes podem diminuir e aumentar a eficiência de um grupo ou equipe.
Uma palestra Mindfulness, por exemplo, pode ser útil no sentido de orientar todos da empresa a buscar mais qualidade de vida. Assim, a sua melhora no trabalho também seria perceptível com:
- Mais motivação para trabalhar;
- Bom relacionamento com colegas;
- Agilidade na entrega de seus serviços;
- Diminuição de estresse, ansiedade e risco de depressão;
- Mais qualidade nos serviços que presta, pois vai ter mais capacidade de atenção.
Síndrome de Burnout
Cobranças, estresse e ansiedade que se relacionam com o trabalho podem levar a pessoa a ter em longo prazo a Síndrome de Burnout. Dessa forma, alguns sintomas são:
- Exaustão física e mental;
- Insônia;
- Desânimo;
- Falta de apetite;
- Pensamentos negativos;
- Falta de autoconfiança e sensação de fracasso constante.
Tudo isso afeta o indivíduo, os que estão ao seu redor e a empresa. Portanto, a palestra Mindfulness deve apresentar uma opção que o ajude a ter mais qualidade de vida em casa e no trabalho.
Saiba como planejar uma palestra Mindfulness
Observar quais são as fontes de estresse no seu espaço de trabalho é um bom começo para poder orientar as pessoas sobre as vantagens dessa técnica. Assim, cada palestra, ou tópico de uma, deve incentivar a prática no dia a dia.
Conheça a Super SIPAT
Ela é uma empresa que cria, planeja e realiza teatro e intervenções sobre diversos assuntos úteis para o ambiente de trabalho. Dessa maneira, ela é a melhor opção para fazer uma palestra Mindfulness de forma prática e atrativa, portanto, conheça a Super SIPAT.
