A síndrome do túnel do carpo é uma condição que acomete diversos profissionais hoje em dia. No entanto, existe muita confusão com relação a esse tema. Dessa forma, confira neste post algumas maneiras práticas de evitar esse problema e se manter saudável.
O que é a síndrome do túnel do carpo?
Consiste na compressão do chamado nervo mediano. Assim, ela acontece nos nervos e tendões do antebraço, que vão até a palma da mão. Além disso, uma das maiores causas dessa condição é o uso excessivo de computador.
É por isso que muitas empresas hoje em dia buscam educar seus funcionários sobre o uso consciente da tecnologia. Ainda mais, pensam em medidas para que o trabalho não cause danos à saúde. Alguns dos sintomas são:
- Dor e dormência nas mãos;
- Atrofia da musculatura do polegar;
- Formigamento;
- Sensação de cansaço no antebraço.
Temas como esse são muito abordados em eventos, como a SIPAT digital. Afinal, essa é uma semana focada em falar sobre segurança do trabalho de uma maneira geral.
Como evitar a síndrome do túnel do carpo?
Para evitar esse problema você precisa se atentar a alguns detalhes, como a postura. Além disso, outros pontos merecem a sua atenção, confira só:
- Use os equipamentos de trabalho de forma correta;
- Faça manutenção nos equipamentos;
- Fuja do excesso de procedimentos;
- Sente-se de forma correta e confortável;
- Aposte em ginástica laboral;
- Faça intervalos ao longo do dia;
- Invista em acompanhamento médico;
- Busque se educar sobre o tema.
Perceba como pequenas mudanças no dia a dia podem afetar a sua qualidade de vida. Então, tente ao máximo seguir as dicas acima. Em especial, leve muito a sério a ergonomia no trabalho.
Com isso, você evita não só essa síndrome, como outras doenças ocupacionais. Dessa forma, é possível garantir produtividade no trabalho, sem abdicar do bem-estar.
Por que falar sobre a síndrome do túnel do carpo?
Você já percebeu o quão prejudicial à síndrome do túnel do carpo é. Dessa forma, educar as pessoas sobre isso é essencial. Isso tanto para a saúde delas, quanto para não afetar o trabalho.
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Eventos como a SIPAT não são simples de colocar em prática. Portanto, conte com a ajuda de quem de fato entende do assunto.
