O estresse emocional é um dos transtornos que mais afeta o ambiente de trabalho e também é agravado pelo mesmo. Dessa forma, as empresas devem buscar formas de promover a saúde mental, a fim de prevenir o surgimento desse e de outros distúrbios.
O que é e quais são as causas do estresse emocional?
O estresse emocional é uma reação a fatos do dia a dia que se manifesta no físico e no psicológico. É um transtorno psíquico como a depressão, por exemplo, e cada pessoa pode sentir em diferentes graus.
A pessoa com estresse sente angústia, agitação, medo de situações cotidianas, ansiedade etc. Esse transtorno é causado por fatores internos e externos que vão desde assuntos pessoais até aos de trabalho. Dessa forma, as causas podem ser:
- a pessoa se cobra muito;
- temer exposição pública;
- excesso de trabalho;
- problemas de saúde;
- alteração no sono;
- perda de entes queridos;
- doenças na família.
Ademais, no trabalho, situações de assédio e cobrança por alto rendimento também são fatores que causam estresse. Assim como problemas pessoais de dívida, insegurança alimentar e outras situações de vulnerabilidade.
Como o estresse emocional afeta o trabalho?
O estresse emocional afeta o trabalho e as relações nesse ambiente. Afinal, ao se sentir incapaz de fazer uma tarefa ou pressão para manter uma alta produção, é comum que o rendimento caia.
A forma como a pessoa se vê combinada às cobranças do trabalho podem gerar gatilhos como o medo de perder o emprego, por exemplo.
As alterações de humor também afetam o ambiente de trabalho, a pessoa pode estar mal humorada, triste e se isolando. Assim, podem haver mal entendidos e isso afeta a relação da equipe.
Por outro lado, a conduta de colegas de trabalho e pessoas em cargo de chefia pode ser a causa desse transtorno. Por isso é ideal que a empresa não encoraje essas ações e também promova cuidados com a saúde mental.
Promova saúde mental na sua empresa
Existem medidas práticas que a empresa pode tomar para promover saúde mental para sua equipe. A primeira é a humanização do trabalho, pois apesar de haver tarefas que precisam ser feitas, é crucial lembrar que as pessoas são afetadas pelo seu entorno.
A promoção de saúde mental pode ir desde a oferta de ajuda profissional até a discussão sobre o tema em palestras e cursos. Nesses eventos pode-se abordar:
- inteligência emocional;
- como procurar ajuda;
- pausa para respirar;
- cuidados com a saúde;
- conduta ética no trabalho;
- como denunciar casos de assédio.
A Super SIPAT pode te ajudar a realizar esses eventos de forma prática e dinâmica. Afinal, possui profissionais qualificados e dezenas de palestras sobre saúde mental.
