O mindfulness é uma técnica muito utilizada pelas pessoas para manter a mente calma e presente no momento em que estão. Dessa forma, ele pode reduzir a ansiedade, além de contribuir para que a pessoa tenha mais rendimento ao dedicar atenção plena às tarefas.
Qual é a influência do mindfulness no ambiente de trabalho?
O mindfulness ajuda a manter a atenção plena em algo ou alguma atividade do momento presente. Ainda mais, por ser uma prática que ajuda no controle das emoções e com isso no autocuidado, sendo observados benefícios como:
- entender os sentimentos e emoções;
- sentir o corpo;
- pensamentos claros;
- focar no que está acontecendo.
É uma maneira de deixar os trabalhadores tranquilos, e traz muitas vantagens no trabalho, sendo muito positiva para todos que o fazem. Ou seja, com isso a empresa se mostra preocupada com a saúde emocional das pessoas que trabalham com elas.
Por que falar sobre saúde e cuidados com a mente?
Um assunto importante para falar é sobre a saúde da mente, pois muitas pessoas não gostam de falar sobre isso. Porém, cuidar da mente ao ter um trabalho e rotina estressantes é necessário.
As empresas precisam falar sobre saúde mental com os trabalhadores, isso mostra a importância da pessoa. Além disso, com a com cuidados e prevenção, os empregadores evitam que os trabalhadores sejam afastados ou demitidos.

Como o mindfulness pode aumentar a produção e satisfação pessoal?
O mindfulness ajuda os trabalhadores a ficarem mais concentrados e deixa o trabalho menos maçante no dia a dia. Ou seja, ficam mais felizes e satisfeitos com o que estão fazendo, assim geram melhores resultados e aumentam a produção.
A técnica gera muitos benefícios tanto para a empresa quanto para os trabalhadores, porém alguns pontos são importantes observar. Desse modo, não olhar apenas os bons resultados, mas como se aplica essa técnica, pontos importantes, entre eles:
- quem vai ensinar;
- quais as lições serão usadas;
- deixar claro que pode fazer também fora do trabalho;
- mostrar os benefícios para todas as áreas da vida;
- medir a satisfação dos trabalhadores com o tempo;
- falar da importância de fazer todos os dias.
É importante avaliar os resultados antes de depois que os trabalhadores aprenderam a técnica. Bem como, avaliar os resultados de produtividade da empresa, pois assim é possível avaliar os benefícios que a técnica oferece.
Contar com palestrantes profissionais
As empresas podem ensinar em palestras e podem contar com a Super SIPAT que tem palestrantes experientes. Ainda mais, com pessoas que entendem do assunto e sabem como ensinar aos trabalhadores.