7 Palestras sobre depressão – Como lidar e superar

A palestra sobre depressão tornou-se algo essencial no ambiente de trabalho. Afinal, após a pandemia os números dessa doença aumentaram em todo o país. Portanto, é necessário que haja mais informação sobre o tema.

Não há como negar que essa doença afeta todos os setores da vida de uma pessoa. Seja pessoal, profissional ou amoroso. Enfim, seus efeitos podem ser notados e é necessário que tenha o cuidado correto. Sendo assim, veja como trabalhar este assunto na empresa.

O que é depressão?

Por mais que seja um tema comum, nem todo mundo sabe o que é depressão. De modo geral, é uma condição que leva ao rebaixamento do humor. Então, seu portador começa a ficar triste e sem vontade de desenvolver ações do dia a dia, por exemplo.

Sintomas da depressão

Há muitos sintomas que podem ser usados para identificar uma pessoa nestas condições. Entre eles destacam-se: 

• Desinteresse;
• Apatia;
• Tristeza;
• Insegurança;
• Baixa autoestima.

Esses são apenas alguns deles e que podem ser trabalhados com sua equipe em uma palestra sobre depressão. Afinal, torna-se um tema que causa efeitos diretos no trabalho.

Palestra sobre depressão: como lidar

Saber a maneira correta de como lidar com a depressão não é fácil. Aliás, é essencial que um profissional esteja envolvido neste processo. Mas, há alguns pontos que podem ser feitos para melhorar a situação: 

• Compartilhar as emoções;
• Tentar ter noites melhores de sono;
• Praticar meditação;
• Realizar uma atividade física;
• Ter um momento de lazer;
• Buscar ajuda profissional. 

É claro que todas essas formas de lidar com a doença podem ser tratadas em uma palestra sobre depressão. Mas, o tema deve ser abordado por um profissional da área.

Palestra sobre depressão: 7 temas para trabalhar

Uma das dificuldades na empresa é saber trabalhar este tema com sua equipe. Afinal, a maioria das pessoas já sabem o que é a doença. Portanto, a abordagem deve ser mais chamativa para que se interessem.

A seguir, veja sete temas relacionados ao assunto e que podem ganhar destaque no ambiente de trabalho: 

1. Como lidar com a depressão;
2. O que é depressão;
3. Como a doença afeta o ambiente de trabalho;
4. Maneiras de identificar uma pessoa depressiva;
5. O que fazer ao notar sintomas depressivos;
6. Cuidados com a saúde mental em época de pandemia;
7. Como tratar a depressão.

Apesar de parecerem simples, esses temas de palestras podem ganhar uma abordagem diferente para sua equipe. Ou seja, com interações, teatros, gincanas e atividades. Dessa forma, eles participam ativamente da discussão.

É essencial que as empresas estejam sempre atentas à saúde mental de seus funcionários. Ainda mais que a depressão é uma das doenças mais comuns nesses ambientes. Portanto, você precisa inserir essa atividade na rotina de seu time.

Por que fazer uma palestra sobre depressão?

A informação é sempre a melhor maneira de combater um problema. Então, isso não seria diferente quando o assunto é saúde mental. Sendo assim, fazer uma palestra sobre depressão é uma maneira de informar e cuidar de quem trabalha para você.

Temas tão importantes como este devem ser discutidos sempre, para que soluções sejam encontradas e melhore o ambiente. Portanto, conte com profissionais como a Super SIPAT para criarem atividades lúdicas e que abordem o assunto com leveza e informação.