8 melhores palestras de ansiedade – Como lidar e superar

Uma palestra de ansiedade no trabalho pode provocar grandes mudanças no dia a dia das equipes. Isso porque, essa doença está presente na maioria das empresas de todo país e muitas vezes não é um tema abordado.

A ansiedade se dá por diversos fatores e afeta a rotina de muitas pessoas. Portanto, veja neste artigo dicas de 8 temas para discutir com sua equipe. Bem como, entenda a importância da atividade.

O que é ansiedade?

Para abordar o tema o primeiro passo é entender o que é ansiedade. De modo geral, pode ser definida como preocupação excessiva. Ou seja, tudo causa um stress ou uma inquietação.

Sintomas da ansiedade

Entre os principais sintomas dessa doença estão:

• Inquietação;
• Batimentos cardíacos elevados;
• Preocupação excessiva;
• Sudorese;
• Medo;
• Angústia;
• Insônia;
• Sensação de cansaço.

Ao realizar uma palestra de ansiedade no trabalho você deve focar nos sintomas para que as pessoas possam identificar a doença. Mas, sempre com o cuidado para que o assunto seja abordado por um profissional.

Além disso, é essencial que o tema seja debatido. Afinal, imagine como será a relação e produtividade de um colaborador que enfrenta todos esses sintomas. Aliás, sua baixa produção causa ainda mais ansiedade.

Como lidar com a ansiedade?

Saber como lidar com a ansiedade pode melhorar o seu ambiente de trabalho. Mas, o principal é que pode trazer mais bem-estar para quem está passando por isso.

Há algumas dicas que podem ajudá-lo neste momento. Por exemplo:

• Concentrar-se na respiração;
• Mudar os pensamentos que causam angústia;
• Ter momentos de lazer que tragam bem-estar;
• Buscar ajuda profissional;
• Realizar exercícios de relaxamento.

Técnicas simples, mas que ajudam em momentos de crise podem ser abordadas em uma palestra de ansiedade. Assim, você entrega um conteúdo de valor e conscientiza a equipe sobre como agir nessas situações.

Palestra de ansiedade: 8 melhores temas

É importante que ao abordar a temática você possa chamar a atenção de sua equipe. Dessa forma, as chances do conteúdo ter relevância e provocar mudanças no ambiente são maiores.

A seguir, veja a sugestão de 8 temas para abordar em seu evento:

1. Como lidar com a ansiedade;
2. Técnicas de relaxamento;
3. Como identificar a ansiedade;
4. Ansiedade x ambiente de trabalho;
5. Como gerar bem-estar no trabalho;
6. Quais os sintomas da ansiedade;
7. Ansiedade e depressão;
8. O que fazer se estiver ansioso?

Os temas são simples e devem ser trabalhados de forma que motivem a participação de todos. Portanto, não faça apenas uma palestra comum, mas sim uma ação interativa.

Teatros são ótimas opções para trabalhar o tema. Afinal, a arte lúdica encanta a plateia e promove reflexões. Então, você pode contar com o apoio da Super SIPAT para fazer uma ação assim em sua empresa.

Eles possuem profissionais qualificados e preparados para falar sobre ansiedade. Além disso, promovem interações que aumentam a participação de todos.

Palestra de ansiedade: não deixe para depois

A ansiedade é uma doença mais comum do que podemos imaginar. Sendo assim, as chances de sua empresa ter pessoas que sofrem com ela são enormes. Portanto, é essencial que organize uma ação que provoque mudanças.

Faça uma palestra de ansiedade com uma equipe qualificada como a Super SIPAT. Assim, além de compartilhar conhecimento também promove um momento incrível com seu time.