Confira agora tudo sobre palestra Síndrome do Pânico. Além disso, conheça mais sobre a doença e quais são seus sintomas. Por fim, fique por dentro de 8 dicas para saber como lidar com as crises de medo intenso.
O que é Síndrome do Pânico?
A condição tem como aspecto principal crises de ansiedade imediatas e intensas com sensação de medo e mal-estar. Aliás, elas podem acontecer em qualquer lugar e duram mais ou menos de 15 a 30 minutos.
Saiba que a pessoa que passa por essa experiência, tem a sensação de que vai morrer ou ainda, de que perdeu o controle e pode ficar louca a qualquer momento.
Não há uma regra de quando aparece pela primeira vez, mas pode ser pela adolescência ou fase adulta. No entanto, não há um motivo aparente.
Sintomas
Os sinais dessa doença, que valem a pena abordar em sua palestra Síndrome do Pânico, aparecem de forma imediata e se manifestam enquanto a pessoa faz tarefas do dia a dia. Ao mesmo tempo, também podem surgir em momentos de maior ansiedade e tensão.
Confira agora os mais comuns:
- Sensação de medo;
- Aperto no peito;
- Coração acelerado;
- Tontura;
- Boca seca;
- Calafrios;
- Medo de morrer.
Na maioria dos casos, não há uma ameaça à vida. No entanto, podem assustar a pessoa de forma que ela fica com medo o tempo todo, o que reduz a sua qualidade de vida.
Dicas para dar em sua palestra Síndrome do Pânico
O tratamento adequado deve ser passado por um profissional de saúde, que além de diagnosticar a doença, vai tratá-la da forma certa. No entanto, há algumas dicas essenciais durante uma crise. Dessa forma, a pessoa vai se acalmar sem maiores problemas, confira:
- Permanecer no lugar da crise até que ela passe;
- Lembrar que a tensão é passageira;
- Respirar fundo e devagar;
- Enfrentar o medo;
- Não pensar que é um medo bobo;
- Imaginar coisas boas;
- Pedir ajuda a alguém próximo;
- Fazer massagem para relaxar os músculos.
Essas orientações devem ser usadas durante a crise, uma vez que ajudam a diminuir o medo e faz com que os sintomas vão embora de forma rápida. Além disso, usar meios alternativos como aromaterapia também funcionam.
Palestra Síndrome do Pânico
É importante abordar o tema, porque nem toda a população possui conhecimento dessa doença. Sendo assim, quanto mais entender sobre ela, mais fácil é de ajudar quando alguém precisa de auxílio.
Antes de tudo, para ajudar alguém que esteja passando por uma crise, é essencial manter a calma. Nesse sentido, levá-la para um ambiente calmo é o primeiro passo para amparar quem está passando por isso.
Em conclusão, oferecer palestra Síndrome do Pânico faz com que qualquer pessoa esteja apta a ajudar alguém durante uma crise.
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