A palestra sobre sedentarismo ajuda a mostrar às pessoas sobre os cuidados com o corpo e a saúde em geral. Assim, com mais de 60% dos cidadãos do Brasil acima do peso, sem dúvida, se torna cada vez mais urgente falar sobre isso e mudar esse cenário.
Qual a importância da palestra sobre sedentarismo?
Combater esse mal é essencial, a fim de evitar problemas de saúde, em especial, aquelas ligadas ao coração. Portanto, a falta de exercícios físicos, faz com que o corpo queime menos calorias.
Educar por meio da palestra sobre sedentarismo é uma opção viável, a fim de esclarecer tudo a respeito desse assunto. Dessa forma, para ajudá-lo a preparar a sua SIPAT, veja algumas temas que abordam o excesso de peso, as suas consequências e como combater:
- O que é sedentarismo e como identificá-lo;
- Sedentarismo: riscos ao corpo e a mente;
- Trabalho remoto influencia o sedentarismo;
- Como lutar contra o sedentarismo em tempos de pandemia;
- Mudança de hábitos e ações de bem-estar;
- Como sair do sedentarismo e ter uma vida mais saudável.
O que é sedentarismo e como identificar essa condição?
É tida como a falta ou a redução de atividades físicas, o que diminui o gasto de calorias. Assim, mesmo sendo um tema popular, uma palestra sobre sedentarismo é essencial para fins de orientação.
Quais são os riscos para o corpo e a mente?
A falta de exercícios físicos pode trazer danos ao corpo e à saúde mental. Isso porque, afetam a qualidade de vida, seja de modo temporário ou permanente.
Em sua palestra sobre sedentarismo não deixe de alertar sobre os riscos em relação ao sobrepeso como:
- Obesidade e diabetes;
- Atrofia dos músculos e problemas articulares;
- Distúrbios do sono;
- Doenças respiratórias e do coração.
Trabalho remoto influencia o sedentarismo?
O fato de passar mais tempo em casa e como resultado, a falta de exercícios, sem dúvida, impactou de forma direta no bem-estar e saúde de muitos trabalhadores. Aliás, uma dica sobre o que abordar em sua palestra sobre sedentarismo também deve incluir:
- Sugestões sobre exercícios para fazer em casa;
- Dar ideias de como tornar o ambiente de trabalho home office mais confortável;
- Falar sobre os benefícios do alongamento e da yoga, por exemplo.
Mudança de hábito e ações de bem-estar devem estar em sua palestra sobre sedentarismo
Entender o problema e propor mudanças, de fato, são os primeiros passos para sair dessa condição, a fim de viver de modo mais saudável.
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